高齢の方の入浴について
2024-04-04
こんにちはヒグチです 。
今回は高齢の方の入浴についてお話ししたいと思います。
入浴にはリハビリ効果があると言われております。
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体が動かしにくくなるとお風呂に入るのが億劫になってきます 。
ですが入浴には様々な効果があります .
細かいところでは
⚫着替え
普段私達が何気なく行っている動作も高齢の方にとっては肩の関節を動かしたり片足立ちになるなどバランスを鍛える効果があります
⚫段差の上り下り
支える筋肉のアップ
⚫体や髪を洗う
腕を高い位置にあげたり後ろに回したり腕の筋力アップ
お風呂に入るだけでも
私達は少なからず運動をしているのです 。
一方でリスクもあります。
まずは転倒
筋力が弱りバランス感覚が衰えてきます。
床は滑りやすい環境で
怪我が重症化しやすい傾向にあります。
そのほかは
ヒートショック現象。
急激な気温の変化によって血圧が上昇し体にショックをあたえます。
心疾患や脳血管疾患などを引き起こすこともあります 。
それらを家族が見守りまたはサービスを
受け若い世代が高齢の方を守っていかなくてはいけないとおもいます。
そのためには
入浴をサポートする用具があればより安心してお風呂に入ることができます。
⚫滑り止めマット
⚫シャワーチェア
⚫浴槽台
⚫浴槽用手すり
など兵庫リハビリでは沢山の種類をとりそろえておりますので何かあれば是非ご相談ください。
あと保湿効果の高い入浴剤など
リラックス効果のある入浴剤などもあるのでプラスアルファで併用していくのも
楽しみの1つになると思います('ᴗ')
やはり湯船に浸かると疲れもとれますし
よく眠れる気もします 。
時間がない時でもちょっとでも湯船につかれるようにできるといいですね。
まだ先ですが気温が上がり暑くなってきても湯船につかりリラックスしていきていきましょう(´u`)