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姿勢
2023-09-05
こんにちはヒグチです。
ついに本格的な夏が来ましたね。
少し外で作業をしているだけで
体が熱をおびて体温があがりだるくなります。
ずっとクーラーの中にいてはいけないという時代では
なくなってきたのかもしれません。
熱中症には充分に気をつけ水分をこまめにとってはいるのですが
毎年体調を崩しがちです。
汗で水分が失われているせいか
トイレの回数が減っているように感じます。
暑さのせいで頭が痛いのか
姿勢のせいで頭が痛いのか
分かりませんがこの前整骨院に行ってきました。
そこで姿勢の大事さに気づかされました。
猫背気味の私ですが猫背でいいことはなく
年齢を重ねるごとに筋肉がかたまり猫背がもとにもどらなくなるようです。
筋肉をほぐしてもらい日頃から姿勢に注意して過ごさないと
内臓までやられてしまい結果体調不良なつながりますので
暑さでやられそうなときでも背筋をきちんとのばしこれ以上
姿勢がわるくならないよう気をつけたいと思います。
皆様も姿勢には気を付け元気にすごしていきましょう。 ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶