老化について

こんにちはヒグチです

この度は老化による

体の衰えについてお話いたします

⚫骨がもろくなる

改善策

転倒による骨折を防ぐため屋内の段差の解消や手すりの設置などの工夫

⚫臓器が縮み、硬くなる

肝臓、脾臓、腎臓などの臓器は加齢とともに小さく縮みます

弾力性が失われて硬くなります

改善策

暴飲暴食を、慎む

⚫肺機能の低下

改善策

誤嚥をしないように食事の姿勢にもきをつけましょう

⚫歯や歯茎の衰え

歯肉がやせて歯が抜ける

歯周病が進行する

改善策

歯でかむことを増やす 脳への刺激にも繋がります

⚫運動機能の衰え

バランスをくずしやすくなる

改善策

杖などの歩行具をつかいましょう

 

 

そのほか様々な老化が、

あらわれてきますが気づきやすいものと気づきにくいものがあります

気づきにくい老化にも周りが注意してみてあげることが大事です。

みなさま 助け合い精神でがんばりましょう (*´▽｀*)