脱水、熱中症

こんにちは樋口です　

このたびは脱水、熱中症についてお話いたします

人の体の60％は水分でできています主にどこに蓄えられているかといいますと筋肉です

高齢者になると筋肉量が少なくなってくるので水分を蓄える量も減ってきます

なのでこれからの季節脱水症状になりやすいのです

喉が渇いてからじゃ少々遅いので こまめに水分補給をし脱水にならないように心がけましょう

【脱水の対処法】

⚫自分で水分補給が出来る場合 一気にのまず少量ずつ水分をとりましょう むせたり、誤って気道に入るおそれがあります

⚫自力で水分補給が出来ない場合 病院で点滴などをして補いましょう 続いて熱中症についてです 室内を28度前後に調節をし 熱中症をふせぎましょう

【熱中症の対処法】

⚫意識がない場合 直ちに救急車をよんでください

⚫意識がある場合 保冷剤などで額などを冷やしましょう 年齢に関係なく体調が悪いとつらいものです。

体調管理に気をつけて無理をせず いきましょう('ᴗ')