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ヒートショックについて
2017-11-20
こんにちは。
これから寒い季節を迎えるにあたり、高齢者や高血圧、
糖尿病や脂質異常症の方など、特にヒートショックの危険性が高まります。
ヒートショックとは、温かい部屋から寒い部屋への移動などの
急激な温度の変化によって血圧が大きく変動することによっておこる
健康被害です。
失神や不整脈、死に至る危険もあります。
特に体を露出する入浴時に多く発生します。
声をかけてから入浴する、お一人での入浴をさけるなど、
ご家族による見守りなどもとても重要です。
そこで、ヒートショックを防ぐポイントは
○ 脱衣所や浴室、トイレを暖房器具で暖める
使用前に暖房器具で暖めておいたり、
便座の暖め機能を使用します
○ シャワーを活用したお湯張り
高い位置からシャワーを使って浴槽にお湯張りをすることによって、
浴室全体を暖めることができます
○ 日没前の入浴
日没前のまだ比較的冷え込まない時間帯、
午後２時から４時ごろに入浴するのがおすすめです
また、この時間帯は人の生理機能が高いので、
温度差への適応がしやすいとされています
○ 食事直後や飲酒時の入浴をさける
血圧の変動がさらに大きくなるため、避けましょう
（I）