梅雨が明けて

梅雨が明けて、いよいよ夏本番ですね。

 

夏バテを防止するには、バランスの良い食事といわれますが、

食材としては、旬の夏野菜がやはり摂りやすいのではないでしょうか。

 

きゅうり、トマト、アスパラ、ゴーヤなどのほか

しそ、ミョウガといった香辛料を使うと食欲もすすみますよね。

グレープフルーツやオレンジといったフルーツも夏バテ予防には効果があるようです。

高齢者の方は、食欲が落ちると量をとるのが難しくなりますね

そういった時には、「高たんぱく質ぜりー」などがおすすめです。

 

ですが、もうすでに気温の高い日が続いていて、夏バテ気味といった場合、

冷たいもので、胃腸が弱ってしまっていることが考えられますので、

ホットミルクや湯豆腐といった、温かいものを摂られてはいかがでしょうか。

当社では、「おいしくミキサーシリーズ」といった、

・皮をむく　　・骨をとる　　・柔らかく煮る

などの手間を省いた商品も取り扱っています。

 

まだまだ続く熱い夏を、無理せずに乗り切っていきましょう！

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